轉(zhuǎn)型期的中國，也由此步入一個壓力社會，每個人在社會上都無可避免扮演著許多角色。每一種角色不同，所要承擔的責任也不同。當越來越多的大學(xué)生涌現(xiàn)，當越來越多的“海歸”回國，當越來越多的港、澳、臺精英們紛紛“北飛”，誰都無法忽視從四面八方涌來的壓力。于是，“加班”、“充電”這些詞也成了很多企業(yè)高管們的口頭禪。

無需提醒，大家都明顯感覺到了競爭的日益加劇，工作壓力成為企業(yè)越來越關(guān)注的問題，企業(yè)中原有的壓力來源在持續(xù)增強，而新的壓力源又在不斷生成。致使高層管理者產(chǎn)生不同程度的壓力感受，從而影響到他們的身心健康，也為企業(yè)的發(fā)展帶來不利的影響。企業(yè)中的高層管理人員被賦予了更多更高的工作職責和要求。而企業(yè)高層管理者作為推進組織活動高效運轉(zhuǎn)的中堅力量，對企業(yè)發(fā)展的成敗負有直接的責任，于是在高節(jié)奏、高負荷的社會、組織環(huán)境中，企業(yè)高層管理人員的工作壓力問題日益嚴峻。

管理一家企業(yè)或者公司的高層管理者總是要頂著很大的壓力，如何管理企業(yè)，如何讓企業(yè)盈利以及如何讓員工們賣力工作等等問題都是需要他們來考慮的。企業(yè)中的高層管理人員對來自工作任務(wù)本身的壓力感受最大，這與他們的工作特點有關(guān)，為了更好的管理下級，高層管理人員需要承擔的責任和工作負荷都比較大。各種工作和生活中的現(xiàn)實會決定其“能上不能下”，這是對自己能力、事業(yè)、家庭的負責，也是個人奮斗目標使然?，F(xiàn)在的社會中，同齡人、同行人甚至朋友、家人對自己放棄高薪和職位也很難做出肯定的支持。其實這些期望和社會規(guī)則，也是一種壓力的來源。

尤其在經(jīng)濟危機的不斷沖擊下，大批的企業(yè)相繼倒下，很多企業(yè)老板由于受不了失敗的打擊，接受不了一夜之間從天堂到地獄的心理落差，紛紛選擇人間蒸發(fā)或逼走絕路。因此，對于企業(yè)中的高管或老板們要有相應(yīng)措施面對和緩釋工作帶來的壓力，必須在壓力面前“有效救贖”，以不至于因壓力過大而被壓垮。

1、降壓需先尋找壓力淵源

對于企業(yè)的高管而言，面對同質(zhì)化競爭的市場和年年不斷遞增的任務(wù)目標和企業(yè)發(fā)展需求，壓力之大不言而喻，而自身是否分析考慮過，確切地說，到底是什么壓垮了你？是工作，是家庭生活，還是人際關(guān)系？如果認識不到壓力的根源所在，你就不可能解決問題。

上海第一家夢析精神衛(wèi)生中心的臨床研究表明，壓力過重是使人頻繁做夢的主要原因，特別是白領(lǐng)、金領(lǐng)和私營企業(yè)主，最容易患上這類“夢疾”。從心理角度來說，人的情緒總有一種處于平衡狀態(tài)的需求。當心理平衡時，人就會感到心情愉快，精力充沛，信心百倍；而當心理失調(diào)，則會令人情緒多變，喜怒無常，壓力驟增。

如果企業(yè)高管在確定問題的根源方面有困難，則求助于專業(yè)人士或者機構(gòu)，比如心理醫(yī)生或是雇員協(xié)助協(xié)會等。

2、制定工作與家庭間和諧計劃

對企業(yè)高管而言，工作與家庭和諧計劃是幫助他們認識和正確看待家庭生活同工作間的關(guān)系，調(diào)和職業(yè)和家庭的矛盾，緩解由于工作和生活關(guān)系失衡而給自身造成壓力的重要環(huán)節(jié)。而正確有效的處理好工作與家庭和諧關(guān)系，制定科學(xué)的計劃，不僅有助于企業(yè)高管們緩解工作和家庭沖突帶來的壓力和危害，防止“后院失火，而使自己焦頭爛額”，也有助于提高在企業(yè)中的工作熱情與工作效率，降低工作倦怠感。